Detox is een afkorting van detoxificatie en wordt ook wel ontgiften of ontslakken genoemd. Het begrip stamt uit de natuurgeneeskunde.

Volgens deze geneeskunde betekent ziekte dat het lichaam uit balans is. Een mogelijke reden voor die disbalans is een ophoping van afvalstoffen. Dagelijks krijgen we deze afvalstoffen binnen via onze omgeving en voeding.

Detox en afvalstoffen

Waarom een detox? Het lichaam verwerkt afvalstoffen in de huid, lever, nieren en longen. Een ophoping aan afvalstoffen kan diverse klachten veroorzaken zoals vermoeidheid, huidproblemen en spijsverteringsproblemen. Ook kunt u het onder andere merken aan een donkergele en sterk ruikende urine.

Ontgiften of detox

Door een gezonde leefstijl krijgt u minder belastende stoffen in uw lichaam. Daarnaast helpen we ons lichaam bij het verwerken van afvalstoffen door één of twee keer per jaar een detox te volgen. Dit helpt bij overgewicht en afvallen, geeft meer energie, zuivert de huid én verhoogt de weerstand van het organisme.

Onze stofwisselingstherapie

Alle maaltijden binnen de stofwisselingstherapie van de Praktijk voor persoonlijke vitaliteit hebben dezelfde verhouding koolhydraten / eiwit / vet. U eet ieder uur, waardoor uw bloedsuikerspiegel min of meer stabiel blijft. U heeft een lagere calorie-inname en drinkt minimaal twee liter water per dag.

Ontgiftingsverschijnselen

Een detox kan klachten veroorzaken. Krijgt u bijvoorbeeld last van hoofdpijn? Dan is het goed om veel te drinken: water, groene thee en/of brandnetelthee, 2-3 liter per dag. Drink eventueel een lichte vetarme bouillon of een espresso. Indien nodig kunt u ook een paracetamol gebruiken.

Diarree of verstopping

Wanneer u last krijgt van diarree, laat u de zemelen even achterwege. Meestal herstelt het zich na twee tot drie dagen.  Krijgt u last van verstopping? Drink dan voor de eerste maaltijd ’s ochtends een glas warm water. Beweeg regelmatig. Indien nodig kunt u een stoelgangthee gebruiken (twee maal daags 1-2 glazen). Ook kunt u bepaalde kruiden (Herbolax van Holisan of Wapiti Darmfunctie Complex) voor de stoelgang gebruiken.

Overgeven

Wanneer u moet overgeven laat u twee tot vier maaltijden van de stofwisselingstherapie vervallen en drinkt u thee of lichte vetarme bouillon. Daarna probeert u weer langzaam de stofwisselingtherapie op te pakken. Begin met de maaltijden die u het lekkerst vindt en breid het daarna verder uit.

Duizeligheid

Controleer of u daadwerkelijk elk uur of 45 minuten een maaltijd gebruikt. Drink drie tot vier koppen bouillon per dag en/of een espresso. Zorg ervoor dat u voldoende water en thee drinkt per dag. Eventueel kunt u bij lage bloeddruk Gomasio (95% sesam + 5% zout) gebruiken, 2-3 daags 1 theelepel in de soep.

 

 

Producten van het VP3-voedingsprogramma

 

 

 

 

Gezonde voeding van VP3

De Praktijk voor persoonlijke vitaliteit maakt gebruik van voedingsproducten uit het VP3-voedingsprogramma. Dit programma is ontwikkeld door artsen in een kuuroord in Zwitserland. De producten bevatten een gezonde, volledige voeding met álle noodzakelijke voedselgroepen: eiwitten, vetten en koolhydraten. In de VP3-maaltijden worden uitsluitend producten verwerkt van de gecontroleerde biologische teelt.